اليوغا علاج للربو

اليوغا علاج الربو

ينظر الأطباء والباحثون إلى الربو على أنه مرض مزمن ويتسم بالصفات التالية:

ـ تكرار مشكلات التنفس.

ـ انحباس الأنفاس.

ـ الشعور بضيق في الرئتين.

ـ السعال.

ـ الأزيز في الصدر.

ـ اليوغا وسيلة للتخلص من الربو

تقوم الوضعيات المختلفة بتقوية عضلات الرئتين واسترخائها. ويمكن أيضا تقوية عضلات الجهاز التنفسي والرئتين عن طريق ممارسة تقنيات تنفس إيقاعية وتحت السيطرة يوميا، وهو ما سيؤدي إلى تقوية القدرة على التنفس ببطء دون الشعور بالإجهاد.

تمتلك اليوغا تقنيات تنقية معينة وهو ما يساعد في التخلص من الطفيليات المتراكمة في الجهاز التنفسي، وبالنتيجة يمكن أن يتنفس المريض بكل راحة وعلى نحو طبيعي. تساعد البراناياما أو تدريبات التنفس على التحكم في إيقاع التنفس وتساعد على الحفاظ على الهدوء خلال نوبات الربو.

ويساعد الجانب الاسترخائي في اليوغا على تهدئة الأعصاب. لا شك أن هناك الكثير من تدريبات اليوغا التي يمكن استخدامها في أي مكان وفي أي وقت للمساعدة على الوقاية من تلك النوبات. وستزود التركيزات الروتينية على تدريبات تقوي وتمط عضلات جهازك التنفس بقوة وثقة خاصة عندما يتعلق الأمر بمعالجة مشكلة الربو.

اليوغا تقضي على البدانة

تعريف البدانة أو الوزن المفرط:

يمكن وصف البدانة على أنها حالة بدنية تتسم بزيادة تراكم أو ترسب الشحوم في أنسجة الجسم البشري. وتنجم البدانة عادة عن تناول مأكولات تحتوي على نسبة غير عادية تزيد عن احتياجات الجسم الطبيعية. ويلاحظ أن البدانة تمثل خطورة على الحياة الصحية نظرا لأن النسب الفائضة من الدهون تعيق نشاط القلب والكليتين والكبد فضلا عن تعريض البدانة مفاصل الجسم لمشكلات جمة وتتضمن تلك المفاصل الوركين والركبتين والكاحلين وهي كلها تتطور لتصبح أمراضا تهدد جسم الإنسان بعجز ما.

الرمنســـــــــــــــــــــــــــــــــي

مشكور على المعلومة الاكثر من رائعة

مشكور على المعلومه

يسلموووووووووووووووووووووووووو

العفووووووووووووووووووووو مشكوووووووووووووووورة

مشكوووووووووووووور اخوي

مشكوووووووووووور حمودي على الرد